jak wygląda

Co do treningu: 1. Nie widać do końca ale wygląda jakbyś blokował kolana- nie blokuj bo łatwo o kontuzję. 2. Wykroki moim zdaniem rób troszeczkę wolniej. 3. Nóżki obciągaj palce- tzn stopa inaczej trochę (w Kif był artykuł na ten temat)}:-(. 4. Dobrze tylko coś sztanga ci lata w łapkach trochę może to ostatnia seria nie wiem i nie blokuj łokci bo [...]

dzieki, że mi przypomniałeś jak jabłko wygląda :D

[...] dużych wymagań. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4921912a5ca41799183c5111f94114b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43b71f5fa6e2465b96e0092d7c28f313.JPG Nowy jutro zamieszczę to z tej zabawy pt. "SZKOŁA", ponieważ mama uczy się do matury i nie mam jak siedzieć na komputerze :-( ale jutro będzie to na 100%. Zmieniony przez - rumabam w dniu 2012-05-02 21:30:28

Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, oraz podział składników odżywczych wygląda sensownie. Jak najbardziej można podbić ilość spożywanego białka do sugerowanych 2 gramów na kilogram masy ciała. Mając aż 5 posiłków ciężko może być jeść w jednym tak małe ilości mięsa/ryby, a trochę więcej zawsze daje lepsze poczucie zaspokojenia [...]

siema jestem ponownie , trenowałem już 2tyg dokładnie 7dni jutro jak pocwicze 8, po treningu czuje sie zmeczony ,miesnie mi troche drzom rece itp ale potem po 1godz przestaje dużo a na 2 dzien nie mam nic takiego czuje sie dosc wypoczety nie ma zakwasów prawie tylko czasami plecy bola itp efekty sa , spac już moge normalnie w sumie tylko [...]

w naszym towarzystwie nie ma pieskow wiec ciezko cos wyciagnac z komendy na temat tego kolesia ale 3 osoby wiedza jak on wyglada i tylko wystarczy jeden tel od ktorejs i juz jest po sprawie , ale jak dla mnie to za dlugo sie ciagnie:((( ale co sie odwlecze to nie uciecze!!! pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie.

Ale tu się kurva kurnik zrobił, hahahaha.... %-) poodzywali się nagle ludzie, którzy rzekomo "100 lat już tu nie byli". Już widzę, jak wieść o załączonej fotce rozbiegła się tutaj, jak smród gówna po ściekach... I komentarze pokroju "nie wygląda jak człowiek", mające rzecz jasna w swoim podtekście "ścierwo", "nic nie znaczące COŚ", "NIC"... To [...]

To moim skromnym zdaniem wyglada to co najwyzej tak (pozwole sobie posluzyc sie Twoja lista jako punktem odniesienia): Bruce Lee - Kung Fu, Jeet kune do Bruce Lee faktycznie spopularyzowal sztuki walki w trudnych czasach i jemu powinna tu przypasc w zasadzie cala chwala. Reszta odcinala juz kupony od tego co Bruce wypracowal. I spopularyzowal [...]

[...] to znaczy, ze tracimy kontrole nad kawalkiem wlasnego kraju. i na tym kawalku bedzie zlokalizowane bardzo ***ucko wielkie nagromadzenie arsenalu. czekam tez na informacje jak z japonii - ze zoldacy wujka sama dopuszczaja sie gwaltow i rozrob w okolicznych miejscowosciach. radze postawic sie w natepujacej sytuacji - twoja dziewczyna wraca do [...]

No i po co te dyskje i tak to nic nie da. Ale btw. gorna, przednia czesc ciała nawet jakos wyglada ale skoro robisz to dla dziewczyn i chcesz osciagnac fajna sportowa proporcjonalna sylwetke to nie przeszkadza ci fakt ze te nogi wygladaja trochekomicznie? Jakbys tak samo sie przyłozył to treningu nog jak przykładasz sie do treningu gory ciała [...]

ps. jak juz sie wbilem i przyspamowalem - winien jestem kilka slow wlascicielowi watku - wg mnie dobrze to wszystko wyglada... na fotach widac roznice - przy tak krotkim okresie to ladny wynik - pzdr

Dzień 56 Osłabienie znikło, ale ryj dalej wygląda jak z horroru :P

dobrze jest ale jak dla mnie nóżki troche odstają od góry ;],fajnie to wygląda ciśnij :]

Ciekawe info ciekawe jak to wygląda jak hgh jest podawane w dawce, "doping owej"

Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Po niej zoabczymy jak to dokładnie wygląda i co robić na tę chwilę. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski z to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Plus 300 kalorii dodane do zapotrzebowania kalorycznego jest dobrym rozwiązaniem. Rozkład składników odżywczych [...]

Wleciał mu dosłownie całym ciałem w szczenę... Piekne. Najlepsza była i tak walka Kaoklaia z Hong Manem, Choi był drewniany jak zazwyczaj, ale jednak tego już Kaoklai przeskoczyć nie mógł. Pamiętam jak mu wywalił w miarę czystego kopa na szczękę, żeby się przewrócić w rezultacie. Swoją drogą ciekawe czemu wpisali Mo 103 kg w tej walce, nie [...]

teraz wygląda jak seryjny zabijaka:D wcześniej miał troche fryz jak taki łepekk z dyski :D

miałem pod koniec wrzesnia wstawic takie zdjęcie jak juz plecy zaczne bardziej trenować,po 4 treningach pleców których nie ruszałem 1,5 miesiąca wygląda to tak jak widać, interesował się tym kolega Kowanator- więc prosze mordeczko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/923d8d260cb540bc94cb60b3528b28da.jpg

[...] łokcia o wew,cz.uda 12,5kg-15p 13kg-2x12p 6.przysiady ze sztangą na karku 45kg-15p 75kg-3x12p Uwagi: wiem ze to nielogiczny skok z tych 45 kg na 75 ale ze względu na stojaki z krzeseł z ktorych biorę sztangę musiałem wyprobować jak to pojdzie. Podciąganie- nie mam drążka podciagam się na czyms co wygląda jak parapet, taki ozdobny element na [...]

[...] nózie 4. reverse hip extensions 1a. chin up 4x8 1b. RDL 4x12-15 2a. wiosłownie hantlą/na wyciągu 4x12-15 2b. HT 4x12-15 3a. Pompki na poręczach 3xmax 3b. Single leg rdl 3x12 4. brzuch z tym, że 4 treningi to dla mojego organizmu chyba za dużo. w marcu jeszcze tak poćwicze, ale jak nie będę miesiączkowac to wracam do 3 dniowego schematu.